Theme, wie installieren

Hallo Leute

nachdem ich mich hier nun schon wahnsinnig gesucht habe, stelle ich meine Frage mal an euch.
Ich habe mir vorhin das Theme "vTocco" runtergeladen.
Wie muss ich es insttallieren damit es läuft.
Ich habe den EFS, und den Thememanager 3.2 drauf. Aber ich möchte es ohne Theme Manager installieren.
Und wenn es geht den Thememanager vorher deinstallieren.
Welche Dateien muss ich überschreiben ?
Habe den schon sooooo lange drauf, weiß nicht mehr weelche Dateien damals bei der Installation geändert wurden.
Also der Thememanager soll nun runter, und das vTocco-Theme drauf
Könnt ihr mir eine Schritt für Schritt-Anleitung geben, oder einen Link zu so einer Anleitung ????????

Gruß
Manfred